ויטמין D
30/05/2023 - י' סיון התשפ"ג
שאלה:
האם צריך לקחת ויטמין D? אם לא, מהם התחליפים במזון?
תשובה:
לא צריך לקחת ויטמין D, צריך חשיפה לשמש.
בארץ שלנו אין בעיה עם שמש בייחוד בקיץ, קצת חשיפה לשמש מספיקה. ויטמין D מגיע מחשיפה לשמש, ואין תחליפים לויטמין D במזון. אם מישהו רוצה לקחת סתם ככה לתקופה הוא יכול, אבל אנחנו לא ממליצים בכלל לקחת ויטמינים במקום הדבר המקורי!
למיתוס בנושא ניתן ללחוץ כאן
אין עדיין תגובות.