מה עושים בשבת עם עניין הבריאות, שצריך פחמימות וחלבונים, קטניות וחלבונים?

 שאלה:

  מה עושים בשבת עם עניין הבריאות, שצריך פחמימות וחלבונים, קטניות וחלבונים?

 תשובה:

  שבת זה מקור הבריאות. אם אנחנו מתענגים על השבת אנחנו זוכים למקור הבריאות,  שורש השפע בא משבת. אז בשבת מי שאוכל ארוחות מסורתיות עם לחם ודגים, אז שיוכל שיעור שלכם וחתיכה קטנה של דג והשאר יהיה פירות וירקות. הבעיה בשבת שאוכלים יותר מידי, אבל אם אוכלים כמות סבירה וביום ראשון אוכלים יותר פירוט זה בסדר, ושבת לא מפריע חס ושלום לבריאות. מה שכן, יש אנשים שאוכלים בריא כל השבוע או בשבת מחליטים לפרוק לחצים ליד השולחן הוא בתוך הצלחת עם סכין ומזלג, צריך לדעת שאם אוכלים בצורה מוגזמת בשבת, זה משפיע שלושה ימים אחרי, ואי אפשר להגיד שכל מה שעושים לא עובד, אבל אפשר להגיד שזה עובד פחות טוב אם מגזימים באוכל בשבת.

 להרצאה בנושא דירוג מזונות ניתן ללחוץ כאן