סובל מליחה ואוכל טבעוני

שאלה:

קרוב לשנתיים אני סובל מליחה. לפני כ-7 חודשים, אחרי ששמעתי את הדיסקים שלך נעשיתי טבעוני לגמרי, עד אז הייתי אוכל המון חלבונים מן החי בכל יום (מוצרי חלב ועוף). אבל עדיין אני סובל מהליחה. המזון שלי במהלך היום מבוסס על פירות וירקות, בצהריים עמילנים (אורז מלא, בטטה ותפוח אדמה), ובערב 2-3 פרוסות לחם מלא. מה עוד אני צריך לעשות כדי להיפטר מהליחה אחת ולתמיד? אני מפחד שאם אפסיק עם העמילנים ארד במשקל, גם ככה אני שוקל מעט מאוד (49 קילו. 1,68 גובה).

תשובה:

צריך פה הדרכה. עמילנים עושים ליחות באופן מובהק. והשואל אוכל הרבה עמילנים, אורז מלא בטטה ותפו"א ועוד פעם לחם בערב. בתזונה הטבעית בדרך כלל אוכלים עמילן פעם ביומיים, שתי פרוסות לחם מכוסמין מלא – לא מחמצת. אי אפשר להיפטר מליחות כרוניות אם ממשיכים לאכול עמילנים, צריך להוריד עמילנים. אבל אם מפחדים מירידה במשקל צריך להתייעץ עם יועץ בריאות.

הרצאה מומלצת בנושא - טיפול במחלה כרונית, תזונה