האם צריך לקחת ויטמין אם לא, מהם התחליפים במזון?
16/02/2022 - ט"ו אדר האלפים
שאלה:
האם צריך לקחת ויטמין אם לא, מהם התחליפים במזון?
תשובה:
לא צריך לקחת ויטמין D! צריך חשיפה לשמש. בארץ שלנו אין בעיה עם שמש בייחוד בקיץ, קצת חשיפה לשמש מספיקה. ויטמין D מגיע מחשיפה לשמש, ואין תחליפים לוויטמין D במזון, אם מישהו רוצה לקחת סתם ככה לתקופה הוא יכול, אבל אנחנו לא ממליצים בכלל לקחת ויטמינים במקום הדבר המקורי!
אין עדיין תגובות.