זה הגיוני שביום הראשון שלי שאני רק על פירות וירקות בלבד אני ירגיש קצת חלש?

שאלה:

שלום אני מתאמן מקצועי הייתי מתחרה בעבר בודיבילדינג, ברוך השם היום אני ללא חומרים אסורים, מתאמן טבעי הרבה זמן אני מנסה לרדת במשרדל ולהראות חטוב ועם זאת לבנות שריר כמו שצריך, ראיתי הרצאה של הרב מספר דקות על עניין הפירות וששם גם יש חלבון שבקילו פירות יש חלבון מספיק גם למתאמן, ורציתי לדעת דבר ראשון אם זה הגיוני שביום הראשון שלי שאני רק על פירות וירקות בלבד אני ירגיש קצת חלש? ועוד שאלה האם מפירות בלבד ומעט ירקות אני יכול להגיע לכמות הנדרשת שלי של הפחמימה וגם של החלבון שהייתי מוגרל להגיע לפחות בזמן האחרון ל 140 חלבון מחי שזה ביצים טונה וכו׳, אבל כמובן אנ� � אשמח לדעת אם על הפירות אני צריך להוסיף דברים או שלא צריך להוסיף ורק להמשיך ככה והאם הגוף שלי יתרגל ובסוף לא ירגיש אף לא חולשה קטנה במשך הזמן שאני יהיה רק על פירות ומעט ירקות? אשמח מאוד לתשובת הרב המקצועית?! תודה מראש

תשובה: 

זה הגיוני שביום הראשון מפירות בלבד תרגיש חלש כי הגוף מנקה את עצמו.

פירות וירקות הם בהחלט מספיקים לגוף ולכל הוויטמינים שהגוף צריך. 

בבריאות טבעית לא עושים ספורט יותר מידי קשה זה לא טוב לגוף אז בשביל להבין יותר לעומק העניין אתה מוזמן 

להאזין לבריאות טבעית יש שם שיעור על התעמלות וכל מה שצריך לאכול כמויות וסוגים ככה שאתה תבין את הדרך שבריאות טבעית 

מדברת על ספורט ומזון שצריך הגוף.

הגוף יתרגל ויודה לך על המהלך הזה שתעשה לפחות שלושה חודשים של התמדה. 

מצורף לינק לבריאות טבעית שבו תחפש את השיעור הטוב עבורך.