במשך שנים אני מנסה להוריד רק חמש ק"ג מיותרים ולא מצליחה. יש לי הרגשה נפלאה כשאני אוכלת מעט ומאכלים בריאים, אך לאחר כמה ימים אני נשברת – מדוע אני מחבלת בתהליך?

כי בפנים בפנים הג'אנק פוד הוא יותר טוב לך מאשר האוכל הבריא. מהתת-

מודע. משם בא טוב והנאה יותר גדולים. כלומר, כשאת אוכלת אוכל בריא, את

נהנית מזה שאת עומדת בציפיות שלך מעצמך, ומזה שאת אוכלת אוכל בריא

ועושה משהו טוב לעצמך. אבל באמת, בנפש הבהמית, הפרימיטיבית, מה שהוא

טוב ומהנה זה האוכל הרע. תחשבי על זה לעומק – זה לא שיפוט, ואני גם לא

מכיר אותך, אבל זה בדרך כלל מה שקורה לאנשים. שיש את הרצונות החיצוניים

ואת הרצונות הפנימיים. בפנימיות הטוב הוא איזו פיתה עם גבינה צהובה, או

פיצה, או אוכל שכולם אוכלים ביחד ונעים וטוב – מילדות. הרגשות כאלה. ואוכל

בריא זה משהו חיצוני שאני עושה משהו טוב בשביל עצמי, אבל הטוב האמיתי

מונח שם בפנים. עד שלא יהיה שינוי בפנים, בהכרה ברורה ואמתית, בלי

ספיקות, המאבק ימשיך. זה לא בעיה, המאבק ממשיך... אבל אם רוצים להיפטר

מהמאבק צריך למחוק בפנים.