ניקוי רעלים: לשחרר את העבר, להתמקד בהווה

לכל אחד ואחת מאיתנו יש משא על כתפיו שמלווה אותו מדי יום. קטן או גדול, זה עדיין משא, והוא מכביד. במאמר הבא נכיר את הרעלים הרגשיים שמכבידים על חיינו, ונלמד איך להתנקות מהם.

מהו הרעל הרגשי שלכם?

רעלים רגשיים” הם תחושות, מחשבות, חוויות או פעולות אוטומטיות  שעשויות להכביד על הנפש ולפגוע בבריאות הרגשית והנפשית שלנו. הם יכולים להיווצר בעקבות טראומות, פגיעות, או רגשות שליליים שלא שוחררו כראוי. הכירו כמה מהם:

1. כעסים לא פתורים

כאשר אנו נושאים עימנו כעס לא מעובד, הוא יכול לשחוק אותנו מבפנים. הכעס יכול להיווצר בעקבות חוויות של חוסר צדק, אכזבה או תסכול, ואם לא נעבד אותו ונתמודד איתו, הוא יהפוך לרעל רגשי שימנע מאיתנו להתקדם ולהרגיש שלווים.

2. פגיעות רגשיות לא מעובדות

כאב רגשי שנגרם ממערכת יחסים לא טובה מסטיגמות או מדחייה חברתית, יכול להשאיר פצעים פתוחים שנפגעים כל הזמן. אם הפגיעות הללו לא מקבלות טיפול ראוי, הן ימשיכו להוות “רעל רגשי” שישפיע על כל תחום בחיינו.

3. טראומה מהעבר

טראומות רגשיות, כמו אובדן, אלימות, או התעללות רגשית/פיזית, יכולות להשאיר צלקות נפשיות שגורמות לכאבים רגשיים שמלווים אותנו כל החיים. אלו טראומות שלא תמיד יש להן תהליך ריפוי מיידי, והן משאירות “רעל” שעשוי לעכב את ההתפתחות האישית.

4. חוסר קבלה עצמית

כשהאדם לא מקבל את עצמו כפי שהוא, כשהוא לא מרגיש ראוי או לא אוהב את עצמו, זה רעל רגשי שיכול להוביל לדימוי עצמי נמוך ולהתנהלות מתוך פחד. כל דחייה עצמית הופכת לחסם פנימי שמקשה על שחרור ממחסומים רגשיים.

5. חרדות ודאגות מוגזמות

חרדה ודאגה לגבי העתיד, פחדים ממה עשוי לקרות, או הצורך לשלוט בכל פרט בחיים, הופכים לרעל רגשי כשאין להם מקום להירגע או להפסיק. תחושות אלו יכולות להפריע להרגשה של נחת פנימית, לפגוע ביכולתנו לחיות את ההווה ואפילו לגרום למחלות אמיתיות.

מזהים את אחד מהרעלים האלה בחייכם? רוצים לדעת עוד על רעלים רגשיים? בקורס עין הבדולח, מסביר הרב אשרוב על השפעותיהם של הרעלים השונים על חיינו, וכיצד להתמודד איתם בצורה טבעית ומאוזנת.

ריפוי הנפש מרעלים

הדרך לריפוי ובריאות טבעית, מתחילה בהכרה בכאבים המתחבאים מאחורי הרעלים הרגשיים שבחיינו.  הרבה פעמים, אנחנו נוטים להדחיק או להכחיש את הכאב שנגרם לנו, מתוך פחד מהתמודדות ישירה איתו. חשוב להבין שאין בושה להרגיש כעס או עצב, ושהם חלק בלתי נפרד מהחוויה האנושית. התהליך מתחיל בלתת לעצמנו אישור להרגיש את מה שאנחנו מרגישים, וגם לבקש סליחה מעצמנו. סליחה היא אקט של שחרור – לא בהכרח של האשם, אלא של עצמנו, כדי שנוכל להשתחרר מהכאב שהעבר גרם לנו.

אל לנו לשכוח גם את הגוף, הרי ידוע כי הנפש שלנו והגוף שלנו שלובים זה בזה.
בסדנאותיו, מלמד הרב אשרוב על דרגות שונות של ניקוי רעלים, על תזונה מאוזנת ובריאות טבעית.
רוצים להתחיל בתהליך הריפוי שלכם? הצטרפו לסדנת ניקוי הרעלים עוד היום.