סדנאות התפתחות אישית והעצמה

בשנים האחרונות, ההתעניינות בכל נושא ההתפתחות האישית הולכת וגוברת. זה לא סתם, העולם שאנו חיים בו עובר שינויים רבים והחיים מזמנים לכולנו לא מעט אתגרים. בשיעורים שלו, מלמד הרב אשרוב מהי התפתחות אישית, ומעניק כלים פרקטיים להעצמת הגוף והנפש. אנו מזמינים אתכם להצטרף לתהליך עמוק ומרתק של התפתחות אישית והעצמה.

התפתחות אישית – מאיפה מתחילים?

אצל כל אדם, הצורך הזה לעשות שינוי חיובי בחייו, יכול להגיע בזמן אחר. זה יכול להיות בעקבות טראומה שקרתה לו, אולי תקיעות מסוימת שהוא חווה בחייו או אולי צורך להיות אדם מאושר ובריא יותר – גופנית ופנימית.

השלב הראשון בתהליך התפתחות אישית והעצמה הוא מודעות – לדעת שאנו מעוניינים בשינוי.

1. מודעות עצמית

• הכרת עצמך: הבנה של מי אתה, מה הערכים שלך, החוזקות והחולשות.
• זיהוי מטרות: הגדרת מטרות ארוכות וקצרות טווח בהתאם לרצונות ולחזון שלך.
• פיתוח אינטליגנציה רגשית: ללמוד להבין ולנהל רגשות, הן שלך והן של אחרים.

2. קבלת אחריות

• לקיחת אחריות על הבחירות והמעשים שלך.
• הימנעות מהאשמת הסביבה והבנת הכוח שיש לך להשפיע על חייך.

3. הגדרת מטרות

• מטרות ברות השגה: קביעת מטרות ברורות, ספציפיות ומדידות.
• תוכנית פעולה: יצירת שלבים ותהליכים להגעה למטרות.
• מעקב והתאמה: בחינת ההתקדמות והכנסת שינויים במידת הצורך.

4. למידה מתמשכת

• קריאה, לימודים, השתתפות בסדנאות והרחבת אופקים.
• לימוד מטעויות והתייחסות אליהן כהזדמנות לצמיחה.
• פתיחות למשוב ולמידה מאנשים אחרים.

5. ניהול זמן ואנרגיה

• תעדוף משימות והתמקדות בדברים החשובים באמת.
• יצירת שגרה אפקטיבית לניהול הזמן.
• שמירה על איזון בין עבודה לחיים אישיים.

6. בניית ביטחון עצמי

• להאמין ביכולות שלך ולפעול למרות פחדים או ספקות.
• להתמקד בהישגים ולא בכישלונות.
• להתחיל בצעדים קטנים ולהתקדם בהדרגה.

7. גישה חיובית

• הסתכלות על החיים בפרספקטיבה חיובית ואופטימית.
• הכרת תודה על הדברים הטובים בחיים.
• הימנעות ממיקוד בשלילי או בביקורת עצמית הרסנית.

8. עבודה על מערכות יחסים

• יצירת קשרים בריאים ותומכים.
• תקשורת פתוחה וכנה עם אנשים סביבך.
• זיהוי מערכות יחסים רעילות והתנתקות מהן.

התפתחות אישית NLP

בכל הקשור להתפתחות אישית NLP – האנרגיה זורמת למקום אליו תשומת הלב שלנו ממוקדת בו. כלומר, אם יש איזשהו עניין בעבודה למשל שמטריד אתכם ואתם חושבים לא מעט זמן כיצד לפתור אותו, אתם תראו שרוב תשומת הלב שלכם ממוקדת בו. גם כשאתם בבית, גם כשאתם מתעסקים בדברים אחרים… זה תמיד ירחף מעל. בסדנאות של הרב אשרוב, תלמדו כיצד לסנכרן בין האנרגיה ותשומת הלב שלכם, ואיך למקד אותם במקומות, בתהליכים ובבני אדם שמועילים לחייכם.

באמצעות תהליך של התפתחות אישית והעצמה תוכלו:

• לשפר את הביטחון העצמי שלכם
• להשיג מטרות אישיות ומקצועיות
• להרגיש טוב יותר נפשית ופיזית
• לשפר את מערכות היחסים שלכם
• להגשים את עצמכם

לחצו כאן לכל הקורסים שלנו בנושא התפתחות אישית.